i a veces el cambio es bueno.. por eso mañana con la Princesa qe MAs Amoo MArtaaa. =) empezamos una re dieta junto con sol para poder sentir qe algo me une a otra personaa. ii ella es lo meojr qe me pudoo pasar despues de Tamii.. ii Luz ( la muerte de ella fue lo peor qe me pudo pasar i todavia no la supero ) .. Tamii aunqe no sepas qe todavia sigo metida en estoo sabes qe te Amo i qe sos la personita mas maravillosaa qe estubo conmigo desde un principio con la cual compartiaa hasta cuando iba al Bañoo te Amo por demaz hermosa i los sabess. qe aunqe pasen los años nosotras siempre vamos a estar en contacto no t Quiero perder nunk. :)
estos son los puntos qe tenemos con la hermosa de MArtaa ii la divina de SOll..
Puntuación:
-Cada 15 mín de ejercicio à 3 pnts.
-Cada 15 mín. De actividad doméstica à 2 ptos.
-Cada litro de agua à3ptos.
-Resistir la tentación à 2 puntos.
-Vencer ansiedad à 5puntos.
-Cada 50 sentadillas à 5 ptos.
- 6 horas de sueño: 2 puntos.
-Tomar té o mate à 2 puntos.
-Tomar pastillas, laxantes o fumarse un cigarro à 1 punto.
Calorias ingeridas
0-200 cal ----> 15 puntos
201-500-----> 10 puntos 5001-1000--->5 puntos
+ de 1000----> -5 puntos
Agua:
9-11 vasos: 4 puntos
7-9 vasos: 3 puntos
5-7 vasos: 1puntos
3-5vasos: -2 puntos
3 vasos : -5 puntos
mas de 12 vasos se suman 5 puntos.
creo qe nos va a funcionar yoo voi a hacr la siguiente dietaa
Desayuno: te o mate cocidoo
ALmuerzo: Ensalada / arroz / churrascoo (una solaa cosaa)
Meriendaa : Te O Leche descremada
Cena: yogurth con un tee o una fruta
esperamos lograr nuestras metas juntas .. siemrpe juntas